SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Sambo Lublin

    Temat
    Baza klubów Sztuk Walki

    Witam Jestem nowym użytkownikiem, przeglądałem forum ale niestety nie mogłem znaleźć nigdzie odpowiedzi na moje pytanie. Mianowicie wiecie może jak to jest z sambo w Lublinie? kiedyś było coś w Pro-aktive ale nie wiem jak teraz. Wiec jeśli ktoś cokolwiek wie proszę o odpowiedź, Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2896 Data: 2009-12-14 22:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki suplement na poczatek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam cwicze juz jakis czas mam trening oraz diete ,nie bralem jeszcze wogole zadnego suplementu , jaki mi doradzicie suplement na uzuplenienie diety ? Moim celem jest masa aktualnie waze tylko 61 Kg myslalem nad jakims bialkiem albo mixem nie wiem doradzcie mi cos dobrego w dobrej cenie

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2911 Data: 2012-05-03 01:12:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drążek + guma

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie wiem czy to dobry dział , jeżeli nie to proszę o przeniesienie .Panowie będąc ostatnio na wyjeździe napotkałem się na gumę którą przeplatało się na drążku i zawieszało się na niej nogi , co umożliwiało łatwiejsze podciąganie się szerokim uchwytem. Czy ktoś z Was wie może gdzie takową mogłbym zakupić lub znaleźć ? Albo przynajmniej jak to sie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1431 Data: 2013-02-18 15:51:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobra dieta ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemka mam 16 lat i zacząłem chodzić na siłke mam 178 wzrostu , waże 72.5KG (mam troche brzuszka) i chcialbym zgubić ten tłuszcz i nabrać masy mięśniowej. chodziłem już wcześniej kilka miechów ale bez diety , teraz wróciłem i ułożyłem sobie taką diete ale jeszcze zostało do wykorzystania troche kalorii no i tłuszcze nie wiem z czego brać. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2015-01-17 19:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie kupić cyrkiel kabłąkowy?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy ktos z was wie gdzie mozna kupic cyrkiel kabłąkowy, chcialem za jego pomoca zmierzyc zawartosc tkanki tluszczowej, ale nie wiem, gdzie moglbym go nabyc. z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4000 Data: 2006-03-06 08:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z brzuchem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    W żaden sposób nie moge zbudować zaznaczonych na zdjęciu mięśni, zamiast normalnych "żeberek" mam coś w rodzaju punkcików. Nie wiem w czym jest problem. Brzuch trenuje już bardzo długo, dolne partie się budują a górne nie. Ogólnie brzuch mam już ładnie wyrzeźbiony. Prosze wyraźcie swoje zdanie na ten temat i jeśli macie jakiś sposób to prosze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2006-05-16 18:27:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka - dobry pomysł??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam 16 lat. Ostatnio kupiłem masówkę i nie wiem czy to dobry pomysł. Co prawda w ciągu wakacji przytyłem 6 kg lecz przydałoby sie jeszcze troszke masy. Moi znajomi mają co do tego różne zdania. Czy masówke można stosować w każdym wieku. Prosze o pomoc i z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2980 Data: 2007-08-31 11:11:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolana a picie mleka

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam nie wiem czy wybrałem dobry temat jak coś to sory. Mój kolega mi coś opowiadał o swoim bracie ciotecznym czy tam kimś mniejsza o to ze koleś uprawiał kolarstwo i złapał jakąś kontuzje kolana ze mu nogę w gips wsadzili .Lekarz mu powiedział ze to przez to ze nie pił mleka bo wtedy coś się w kolanie wyciera i zalecił mu żeby pił kozie mleko [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1390 Data: 2011-08-05 21:05:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co kupić

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam . Nie wiem czy to dobry dział na to pytanie . A więc tak proszę o pomoc w sprawie zakupu węglowodany, białka i witamin . Czy to dobre połączenie ? Czy to dobre produkty jak dla mnie ? a Więc tak ćwiczę na siłowni 5 miesięcy i za 2 tygodnie chcę kupić : -Olimp VITA-MIN PLUS 30 kaps. -Gainer mass xxl -Olimp Whey protein Complex 100 % [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2013-03-20 22:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rzeźba a dzień wolny

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Serdecznie. W chwili obecnej robię rzeźbę dieta wszystko jest tylko mam pytanie gdyż biegam 3 razy w tygodniu i 2 razy w tyg. chodzę na siłkę. Co mogę robić w dni wolne aby przyspieszyć spalanie tłuszczu nie wiem może jakieś spacery czy co tylko nie rower (nie mam) :)) i basen też odpada bo też nie ma %-). Najbardziej zależy mi na czymś co [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 520 Data: 2013-05-21 15:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w doborze diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. Mam zamiar w końcu wziąć się za siebie i dlatego też prosiłbym was o pomoc w doborze odpowiedniej dla mnie diety. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to wzoruje się na tym temacie: http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html Wiek: 18 lat Wzrost: 179 Waga: 87kg :/ Sam myślałem o tym aby odżywiać się tylko i wyłącznie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 575 Data: 2013-06-29 14:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co wybrac

    Temat
    Sztuki Walki

    Jaki styl wybrac zeby ladnie machac nuzkami moze nie tak jak Van Dame bo w to nie wierze :) ale jakos zeby byo fajne :) troche ogolnikowo ale nno nie wiem jak inaczej to napisac szprochol

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3904 Data: 2002-08-21 22:11:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem-jungle warfare czy moze tak byc?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siemka, nie wiem czy pisac w tym dziale, czy doping... dostałęm to w zwykłym sportowym jako swietna odzywka do mojego zestawu.biore 7 dzien i pojawił sie mały intymny problem..jak by to powiedzieć..brak spermy :/ . Czy to jest zablokowanie? czy raczej spowodowane czyms innym ? mozliwe po 7 dniach stosowania? a moze za duzo z bata na tym jade. nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-11-03 07:25:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co na afte

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na afte najmocniejszy środek to Carident, Jest to malutka maść o wstretnym posmaku, antybiotyk, niestety na recepte...z tego co sie preitnuje to najsilniejszy lek na takie dolegliwosci. Na mnie niestety juz nie dziala i nie wiem pojecia jak leczyc afty ktore wychodza mi na samym koncu gardla tuz w przelyku...moze macie jakies inne sprawdzone [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 2010-06-03 19:57:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zielony w temacie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie trenuje sztuki walki i 2 razy w tygodniu robię siłownie własnie pod kontem SW .Chciałbym zamówić kreatynę ale jestem kompletnie zielony w tych sprawach . Szukałem na allegro i są różne oferty tylko nie wiem co jest grane bo niektóre z nich kosztują np 70 zł drugie 30 zł albo więcej .I tu chciałem się spytać ,co mam zrobić ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2304 Data: 2012-03-31 17:18:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile tkanki tłuszczowej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, nie wiem czy to dobry dział, ale przeglądałem forum i ten wydawał się najbardziej odpowiedni spośród pozostałych. a więc jak w temacie. Ile na oko mam %tkanki tłuszczowej? dodam, że zdjęcie robione pod dość dobrym światłem przez co sylwetka wygląda lepiej niż pod światłem dziennym, ale nigdzie indziej nie mam lustra :P [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2014-11-05 22:33:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Recepty poraz...

    Temat
    Doping

    Dysponuje czystymi receptami ale nie wiem jak je wypisac na clomid Hcg tamoxifen oraz metanabol czy ktos moglby mi pomoc zgory dziekuje Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4258 Data: 2001-11-30 19:14:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chopy rzuccie okiem

    Temat
    Doping

    siema musze mojemu mlodemu pomoc kolo jeszcze nigdy nic nie bral cwiczy wytrwale i musi sie przygotowac na egzamin sprawnosciowy do wyzszej szkoly podciaganko biegi itp ale chce rosnac wiadomo wiec zapodalem mu tak delikatnie 5 szczalow deca po 1mlx100mg holand 50 kapsol hmb i 450g kreatynki tylko nie wiem jak mu to rozpisac a ma jeszcze 40 dni do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1938 Data: 2004-04-20 12:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • %bf

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znalazłem post jak się mieży Body fat u siebie: http://www.sfd.pl/temat123556/ Ale nie wiem dokladnie jak złapać ta skóre. Moze ktoś zrobi fotke i na niej narysuje?? Odwdzięcze się SOG'ami

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3468 Data: 2006-06-23 14:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile przytyliscie po masowce?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Bardzo mnie interesuje ile i w jakim okresie czasu przytyliscie namassowce? Niedlugo chcialbym zaczac masowac tylko nie wiem ile +/- przeznaczyc na to czasu a ile na ewentualna redukcje... P.S. jak mozecie to podajcie tez poziom bf przed i po

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3023 Data: 2008-08-17 19:47:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)